Leben in Balance

 

Energie stärken und Balance finden

Mit fliessenden Bewegungen zu Gesundheit, Harmonie und Gelassenheit

Qi Gong

 «Qi» ist die Lebensenergie, die Naturkraft, die alles durchdringt und belebt. «Gong» ist kunstfertige Geschicklichkeit, ist üben und trainieren. 

Durch die langsame, entspannte und bewusste Ausführung der Bewegungen werden Haltung, Koordination und Gleichgewicht geübt. Qi Gong führt zu einer Stärkung der Wirbelsäule, schont die Gelenke und fördert die Beweglichkeit auf allen Ebenen. Die äussere Balance wirkt sich auch im Inneren des Körpers aus, in dem der Qi Fluss die Organfunktionen stärkt, den Geist beruhigt und die harmonische Zusammenarbeit aller Körpersysteme positiv beeinflusst.

Tai Chi

bedeutet «das höchste Letzte» und ist eine ursprünglich als Kampfkunst entwickelte alte chinesische Bewegungskunst. Es gibt eine Vielzahl von Tai Chi Formen, welche in kürzeren oder längeren Bewegungsabfolgen eine energetische Geschichte zum Ausdruck bringen. Das Erlernen einer Tai Chi Form braucht Geduld, Übung und Konzentration.

Entspannt und in der Stille bewegen wir uns neu

Bewegung und Atmung beeinflussen wechselseitig das körperliche Wohlbefinden, die Emotionen und Gedanken.  Ein regelmässiges Üben führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und zu mehr Bewusstheit. Es ist eine Entdeckungsreise in Achtsamkeit mit dem Körper, ein «im FLOW  sein» um ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.

  • laufende Kurse für Beginnende und Fortgeschrittene
  • spezielle themenbezogene Workshops
  • Einzellektionen, ein individuell auf Sie abgestimmtes Programm
  • Kid's Qigong